眼睛干涩疲劳是怎么回事

眼睛干涩疲劳可能由用眼过度、环境干燥、睑板腺功能障碍、干眼症、结膜炎等原因引起，可通过人工泪液滴眼、热敷、药物治疗、调整用眼习惯、手术治疗等方式缓解。

1、用眼过度

长时间盯着电子屏幕或书本会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快。表现为眼睛酸胀、视物模糊。建议每用眼20分钟远眺6米外20秒，使用加湿器保持环境湿度。

2、环境干燥

空调房或干燥气候会加速泪液蒸发。可能伴随异物感，开窗通风或佩戴湿房镜可改善。冬季可使用温热毛巾敷眼5分钟促进血液循环。

3、睑板腺功能障碍

油脂分泌异常导致泪膜不稳定。常见眼睑边缘红肿，需每日用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，配合玻璃酸钠滴眼液缓解症状。

4、干眼症

泪液分泌不足或质量异常引发慢性炎症。典型症状为灼烧感，可遵医嘱使用环孢素滴眼液、地夸磷索钠滴眼液等抗炎药物，严重者需进行泪小点栓塞术。

5、结膜炎

细菌或病毒感染导致结膜充血。除干涩外还会出现分泌物增多，需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等针对性治疗，避免揉眼加重感染。

日常应保证每日饮水2000毫升，多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，佩戴防蓝光眼镜减少电子屏幕刺激。若症状持续2周未缓解或出现视力下降、眼痛等表现，需及时到眼科进行泪液分泌测试、角膜染色等检查。中老年人群可定期做睑板腺按摩，糖尿病患者需特别注意血糖控制以防加重干眼症状。