口干舌燥咋回事

口干舌燥可能由水分摄入不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病、干燥综合征等原因引起，可通过调整饮水习惯、使用加湿器、更换药物、控制血糖、免疫调节等方式缓解。

1、水分摄入不足

日常饮水过少或大量出汗后未及时补水会导致唾液分泌减少。唾液具有润滑口腔的作用，其分泌不足时会出现口干症状，常伴随尿液发黄、皮肤弹性下降等脱水表现。建议定时定量饮用温开水，每日保持1500-2000毫升摄入量，避免饮用含糖饮料。

2、环境干燥

长期处于空调房、暖气房等低湿度环境，或秋冬季节空气干燥时，口腔黏膜水分蒸发加速。这种情况多伴随鼻腔干燥、咽喉不适，夜间症状可能加重。可在室内放置加湿器维持50%-60%湿度，睡前用生理盐水喷雾湿润口腔。

3、药物副作用

抗组胺药如氯雷他定片、抗抑郁药如盐酸帕罗西汀片、利尿剂如呋塞米片等药物可能抑制唾液分泌。用药期间出现的口干通常伴有苦味或金属味，停药后多可缓解。若症状严重影响生活，可咨询医生调整用药方案。

4、糖尿病

血糖持续超过正常水平会导致渗透性利尿，引发多尿和脱水。患者除口干外常有多饮、多食、体重下降，严重时出现酮症酸中毒。需通过血糖监测、口服二甲双胍缓释片或胰岛素注射控制血糖，同时加强口腔护理预防感染。

5、干燥综合征

这是一种主要累及外分泌腺的自身免疫病，唾液腺和泪腺受损后出现顽固性口干眼干，可能伴有关节痛、皮疹等症状。确诊需进行唇腺活检，治疗常用硫酸羟氯喹片调节免疫，配合人工唾液缓解症状。

长期口干舌燥者应记录每日饮水量与症状变化，避免吸烟饮酒等加重黏膜干燥的行为。饮食选择含水量高的黄瓜、雪梨等食物，烹饪方式以炖煮为主。若调整生活方式后症状无改善，或伴随视力模糊、关节肿胀等表现，需尽早就诊排查系统性疾病。糖尿病患者需定期监测糖化血红蛋白，干燥综合征患者应每半年检查免疫指标。