肌腱损伤怎么治

肌腱损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。肌腱损伤通常由运动创伤、慢性劳损、直接外伤、退行性变、感染等因素引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，用支具或石膏固定受损关节2-4周，避免牵拉加重损伤。手指肌腱损伤可采用邻指固定法，下肢损伤建议拄拐减重。制动期间需定期活动未固定关节防止僵硬。

2、冷敷热敷

损伤后48小时内每2-3小时冰敷15分钟，减轻肿胀疼痛。48小时后改用热敷促进血液循环，可使用40℃左右热毛巾每日3次，配合轻柔按摩加速血肿吸收。跟腱损伤热敷时需保持踝关节中立位。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。严重肿胀可短期服用地奥司明片改善微循环。肌腱部分断裂者可局部注射复方倍他米松注射液控制炎症。

4、物理治疗

超声治疗能促进胶原纤维排列，每周3次连续2周。冲击波治疗适用于陈旧性肌腱炎，每次间隔5-7天。肌力恢复期采用渐进式抗阻训练，从等长收缩开始过渡到离心训练，配合弹力带强化肌腱强度。

5、手术治疗

完全断裂或保守治疗无效者需行肌腱缝合术，术后石膏固定3-6周。跟腱断裂可采用微创经皮缝合技术，肩袖损伤需关节镜下修复。术后早期在医生指导下进行被动活动，6周后开始主动康复训练。

康复期间应保证优质蛋白摄入，每日食用鸡蛋、鱼肉等富含脯氨酸的食物有助于肌腱修复。维生素C可促进胶原合成，建议多食猕猴桃、西蓝花等新鲜蔬果。恢复后期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免突然发力或过度拉伸。定期复查超声评估愈合情况，若出现关节弹响或异常疼痛需及时复诊。