脊椎骨折多久才能下床

脊椎骨折后下床时间通常需要1-3个月，具体时间与骨折类型、损伤程度及康复进度有关。

稳定性骨折且无神经损伤时，卧床1-2周后可逐步佩戴支具短时间下床活动。需严格遵循医生指导，初期下床时间控制在5-10分钟，每日2-3次，避免久站或负重。随着骨痂形成，2-4周后可逐渐增加活动时长至每次15-20分钟。不稳定骨折或合并脊髓损伤者需绝对卧床4-8周，经影像学确认骨折愈合后再尝试坐起训练。术后患者若采用椎体成形术等微创治疗，术后3-5天可尝试坐立，2周后逐步下床。康复期间需配合腰背肌锻炼，如五点支撑法、臀桥训练，促进脊柱稳定性恢复。所有下床活动均需在专业康复师监督下进行，避免二次损伤。

脊椎骨折恢复期间应保持高钙高蛋白饮食，适量补充维生素D促进骨愈合，避免吸烟饮酒影响骨质修复。日常活动需使用硬质护腰支具提供支撑，坐立时保持脊柱直立，禁止弯腰提重物。睡眠选择硬板床，翻身时保持躯干整体转动。若出现下肢麻木、疼痛加重需立即停止活动并就医复查。定期随访拍摄X线或CT，根据骨愈合情况调整康复计划。心理上需保持耐心，避免因急于活动导致愈合延迟。