四肢肌无力怎么办
四肢肌无力可通过调整饮食、适度运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。四肢肌无力可能与遗传因素、营养不良、重症肌无力、多发性硬化、脊髓损伤等原因有关。
1、调整饮食
四肢肌无力患者日常需保证优质蛋白摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于维持肌肉功能。同时补充富含钾、钙、镁的食物，如香蕉、菠菜、坚果，可改善神经肌肉传导。避免高糖高脂饮食，防止肥胖加重肌肉负担。存在吞咽困难时需选择流质或半流质食物，必要时在营养师指导下使用肠内营养制剂。
2、适度运动
在医生指导下进行低强度抗阻训练，如弹力带练习、水中运动，每周3-5次，每次不超过30分钟。运动前后需充分热身和拉伸，避免肌肉拉伤。对于卧床患者，家属应协助进行被动关节活动，每日2-3次，防止肌肉萎缩和关节僵硬。运动强度以不引起明显疲劳为宜。
3、物理治疗
通过低频电刺激、红外线照射等物理疗法促进局部血液循环，增强肌肉收缩能力。中医推拿可选取足三里、阳陵泉等穴位进行点按，每周2-3次。水疗利用浮力减轻关节负荷，适合重度肌无力患者。康复训练需循序渐进，从卧位训练逐步过渡到坐位、站立平衡训练。
4、药物治疗
重症肌无力患者可遵医嘱使用溴吡斯的明片改善神经肌肉接头传导，多发性硬化需注射β-干扰素调节免疫。脊髓损伤引起的肌无力可使用甲钴胺片营养神经。糖皮质激素如泼尼松片适用于炎症性肌病，但需监测骨质疏松等副作用。所有药物均须严格遵循医嘱调整剂量。
5、手术治疗
胸腺瘤导致的肌无力需行胸腔镜胸腺切除术，术后配合血浆置换。严重脊柱压迫需进行椎管减压内固定术。肌腱挛缩患者可能需跟腱延长术恢复关节活动度。术前需全面评估心肺功能，术后早期开展康复训练防止肌肉废用性萎缩。
四肢肌无力患者应建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠。注意防寒保暖，避免感冒诱发症状加重。使用防滑垫、扶手等居家辅助设施预防跌倒。定期监测肌力变化，记录日常活动耐受情况。保持乐观心态，积极参与社交活动，必要时寻求心理咨询。若出现呼吸困难、吞咽呛咳等紧急症状需立即就医。
