马朐有哪些功效和作用

马朐一般是指马齿苋，具有清热解毒、凉血止血、利湿消肿等功效，常用于治疗热毒血痢、痈肿疔疮、湿疹丹毒等病症。马齿苋的功效和作用主要有调节胃肠功能、辅助降血压、抗氧化、抗炎消肿、促进伤口愈合等。

1、调节胃肠功能

马齿苋含有丰富的膳食纤维和黏液质，能够促进胃肠蠕动，帮助缓解便秘症状。其提取物对痢疾杆菌、大肠杆菌等肠道致病菌有抑制作用，可辅助治疗细菌性痢疾。胃肠功能紊乱者可遵医嘱使用马齿苋配合其他药物治疗。

2、辅助降血压

马齿苋中富含钾元素及ω-3脂肪酸，能帮助扩张血管，调节钠钾平衡。其黄酮类化合物可通过抑制血管紧张素转换酶活性产生降压作用。高血压患者可在医生指导下将马齿苋作为膳食补充。

3、抗氧化

马齿苋含有的甜菜红素、维生素C等成分具有清除自由基的作用。其抗氧化活性优于常见蔬菜，能减轻氧化应激对细胞的损伤。长期适量食用有助于延缓衰老，预防慢性疾病发生。

4、抗炎消肿

马齿苋中的马齿苋多糖可通过抑制炎症因子释放减轻组织水肿。外敷新鲜马齿苋汁液可缓解蚊虫叮咬引起的皮肤红肿，内服对咽喉肿痛、牙龈炎等炎症有一定改善作用。

5、促进伤口愈合

马齿苋提取物能增加成纤维细胞增殖，加速胶原蛋白合成。临床可用马齿苋软膏辅助治疗皮肤溃疡，其含有的维生素A和锌元素对创伤修复具有促进作用。

马齿苋可凉拌、煮粥或制成茶饮食用，每日鲜品用量建议控制在100克以内。脾胃虚寒者应减少食用，孕妇使用前需咨询医生。出现严重腹泻、皮肤过敏等情况应立即停用。建议在中医师指导下根据体质合理使用，避免长期大量单一食用。