窦性心律和心率的区别

窦性心律是指心脏电活动起源于窦房结的正常节律，而心率是指每分钟心脏跳动的次数。

窦性心律是心脏电活动的起源点，由窦房结发出电信号，通过心房、房室结、希氏束和浦肯野纤维传导至心室，引起心脏有规律的收缩和舒张。窦性心律是健康心脏的正常表现，其频率通常在60-100次/分钟，但会因年龄、运动、情绪等因素有所波动。窦性心律的心电图表现为P波规律出现，PR间期恒定，QRS波群形态正常。

心率是指心脏每分钟跳动的次数，反映心脏的工作效率。心率受自主神经系统、激素水平、体温等多种因素调节。正常成年人的静息心率范围为60-100次/分钟，运动员的心率可能低于60次/分钟。心率过快或过慢都可能提示潜在的健康问题，需要进一步检查。

保持健康的生活方式有助于维持正常的心率和心律，包括规律运动、均衡饮食、充足睡眠和压力管理。避免过量摄入咖啡因和酒精，戒烟也有助于心脏健康。如果出现心悸、胸痛、头晕等症状，应及时就医检查。定期体检可以早期发现心脏问题，心电图是评估心律和心率的重要工具。