预产期可以吃鱼籽吗

预产期通常可以适量吃鱼籽，但需注意食材新鲜度与过敏风险。鱼籽富含优质蛋白、维生素D及Omega-3脂肪酸，有助于胎儿发育。

鱼籽含有丰富的营养物质，如优质蛋白可促进胎儿组织生长，维生素D有助于钙吸收，Omega-3脂肪酸对胎儿脑神经发育有益。新鲜鱼籽需彻底加热杀菌，避免生食或半熟食用。部分孕妇可能对鱼籽过敏，首次食用应少量尝试并观察反应。腌制或加工鱼籽含盐量较高，过量摄入可能加重水肿。合并妊娠期高血压或肾脏疾病的孕妇需严格控制摄入量。

预产期饮食建议以多样化、均衡为主，每日鱼籽摄入量不超过20克为宜。优先选择新鲜淡水鱼籽，烹饪时彻底煮熟。若出现皮肤瘙痒、腹痛等过敏症状应立即停食并就医。日常可搭配蔬菜水果补充膳食纤维，避免高盐高脂饮食。定期产检时咨询医生个性化营养方案，确保母婴健康。