老人家心率多少正常

60-100次/分钟是老年人静息心率的正常范围，具体数值可能因基础疾病、服药情况或日常活动水平略有波动。

健康老年人安静状态下心率通常维持在60-100次/分钟，与成年人标准基本一致。长期规律运动的老人可能出现50-60次/分钟的生理性心动过缓，这与心肌收缩力增强有关。合并高血压、糖尿病等慢性病时，心率可能接近范围上限，服用β受体阻滞剂等药物则可能导致心率偏低。测量时应选择清晨未活动时，采用指脉氧仪或听诊器连续监测3次取平均值。情绪激动、餐后1小时内或体温升高时测量结果会暂时性增高，这些情况不属于异常。存在房颤等心律失常疾病时，心率可能超出标准范围并伴随节律不齐，此时应以控制症状为目标而非单纯追求数值达标。

建议老年人定期监测晨起静息心率并记录变化趋势，避免在饮酒、饮茶或情绪波动后测量。日常可进行散步、太极拳等低强度运动维持心肺功能，合并心血管疾病者需遵医嘱调整心率控制方案。若静息心率持续低于50次/分钟或超过100次/分钟，或出现心悸、晕厥等症状，应及时到心血管内科就诊排查病理性因素，不可自行服用调节心率的药物。