夜宵成为脂肪肝患者又一劲敌
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夜宵确实可能增加脂肪肝患者的病情风险。脂肪肝患者应尽量避免高热量、高脂肪的夜宵，以免加重肝脏负担。
夜间进食容易导致热量过剩，多余的热量会转化为脂肪储存在肝脏中，加重脂肪肝病情。脂肪肝患者在夜间新陈代谢速度较慢，此时摄入过多食物会增加肝脏代谢负担，长期如此可能导致肝脏脂肪堆积加剧。夜宵常选择的高油高盐食物如烧烤、油炸食品等，不仅热量高，还可能含有有害物质，进一步损害肝脏功能。经常吃夜宵还可能扰乱生物钟，影响肝脏正常的排毒和修复功能。
脂肪肝患者如果确实需要夜间进食，应选择低热量、易消化的食物，如少量水果、无糖酸奶或全麦面包等。进食时间最好在睡前2-3小时，避免立即入睡。同时要控制总热量摄入，将夜宵的热量计算在全天总热量中。对于已经出现肝功能异常的患者，更应严格限制夜宵，必要时可在医生指导下调整饮食计划。
脂肪肝患者除注意夜宵问题外，还应保持规律作息，避免熬夜。白天应均衡饮食，控制总热量摄入，增加蔬菜水果比例。适当进行有氧运动有助于改善肝脏脂肪堆积。定期监测肝功能指标，必要时在医生指导下进行药物治疗。建立健康的生活方式是改善脂肪肝的关键。
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经常熬夜吃什么药护肝
经常熬夜的朋友，中医常说，晚上11点到凌晨3点，是肝经和胆经活跃工作的时候，此时好好睡觉，肝脏才能完成排毒和自我修复。总熬夜就会打乱肝脏的“工作节奏”，容易积攒湿热，还会肝血亏虚。会出现右上腹部胀痛、整个人没精神、嘴巴发苦、小便颜色发黄等症状，甚至会引起肝细胞损伤。经常熬夜觉得肝脏不舒服的，合理选用中成药调理很重要。适合熬夜人群的护肝药，复方鸡骨草胶囊是临床上经常选择的中成药。其组方由毛鸡骨草、栀子、枸杞子、白芍、茵陈、五味子、三七、人工牛黄、珍珠层粉9味纯中药组成，遵循“清利肝胆湿热”的中医理论，既能清除熬夜导致的湿热瘀滞，又能修复肝损伤、增强肝脏代谢功能。不管你是总熬夜，还是因为乱吃药伤了肝，或者是得了肝炎，它都能起到保护作用。而且像右上腹部疼痛、口苦尿黄、肚子胀这些熬夜后常见的不舒服，吃它也能慢慢调理好。更安心的是，复方鸡骨草胶囊里很多药材成分都是药食同源的，没有添加化学成分，这一特性使得它在长期服用时安全性较高，经过实践验证，尚未发现明显的不良反应，适合需要长期护肝调理的人群。不过服用时要忌口，不吃辛辣油腻的食物，孕妇和脾胃比较虚弱的人，要先咨询医生，遵医嘱用药。除了使用复方鸡骨草胶囊外，如果是因为经常喝酒应酬导致的熬夜，可以在医生指导下服用维生素C片，可有效减少氧化应激损伤，如果因为长期有高糖、高脂饮食、久坐、代谢异常等情况导致了脂肪肝，此时可以遵医嘱使用脂脉康胶囊，有助于降低血管里面的血脂水平。当然，除药物调理外，日常生活也需要注意，能不熬夜尽量别熬，饮食上尽量清淡，每天适度运动，散步、练瑜伽，这样搭配护肝效果才更好。想要长期调理，最好在中医师辨证后，根据体质开方调理更靠谱。
得了脂肪肝怎么办
NAFLD是一种多系统受累的代谢性疾病，与MetS、T2DM互为因果，共同促进肝硬化、HCC、冠心病、慢性肾病和结直肠肿瘤等肝外恶性肿瘤的高发。NAFLD的评估包括定量肝脂肪变和纤维化程度，判断有无代谢和心血管危险因素及并发症、有无肝脏炎症损伤以及是否合并其他原因的肝病。提倡给NAFLD患者提供包括健康饮食、加强锻炼和修正不良行为的生活方式干预的指导。NAFLD患者1年内减重5%以上可以改善血清生物化学指标和肝脏组织学病变。
脂肪肝会引起囊肿包块吗
脂肪肝可能引起囊肿包块。肝脏的囊肿包块其实就是肝囊肿，不管有没有脂肪肝都有可能会患上这种疾病。如果说出现了脂肪肝的同时也出现了囊肿包块，有可能是脂肪肝导致的，但也有可能是其他原因引起。
非酒精性脂肪肝的流行病学
随着人们生活水平提高,生活习惯、饮食结构改变,以及超声等影像技术的广泛应用,非酒精性脂肪肝的发病率不断提高,且呈现低龄化趋势,在儿童中其发病率也有增高的趋势,本病有一定的地理差异,可发于任何年龄,应当引起注意.
脂肪肝孕妇饮食的注意事项有哪些
由于患上脂肪肝的原因很多也很复杂，具体的治疗方案也不相同，与此同时，日常饮食方面注意的问题，也不一样，常见的诱发脂肪肝的原因有肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝、营养缺乏性脂肪肝、药物性及毒物性脂肪肝、妊娠急性脂肪肝等，针对不同的脂肪肝，脂肪肝孕妇饮食需要注意什么呢？
脂肪肝严不严重
脂肪肝来讲，怎么说它严重还是不严重这件事情，实际上我们在日常生活中，甚至有很多单位体检，都会出现很多脂肪肝，大家的表现可以没有任何不舒服的临床表现，工作、生活、学习各方面都不受影响，有可能只是身体肥胖一些，行动没那么灵活，但这些好像都不足以构成对生活的影响，所以都不认为它是一件严重的事情。但实际上脂肪肝来讲是可以发展到脂肪性肝炎。如果发展到脂肪性肝炎，患者的肝功能长期的处在生化指标异常的状态，转氨酶都是升高的。这种情况随着时间的延长，是可以发展到脂肪性肝纤维化，甚至于是由脂肪肝引起的肝硬化，甚至于进一步发展到肝脏肿瘤的问题，这件事情实际上还是一件非常严重的事情。脂肪肝是在我们的日常生活中需要得到足够重视的一件事情。并不是说体检大家都有，这件事情就不需要去重视。
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脂肪肝由什么引起
脂肪肝分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝都是由于患者的饮食、生活习惯的不规律而导致，比如肥胖是一个重要的因素。体态较肥胖不爱运动导致脂肪在于肝脏、腹部的沉积，导致脂肪肝的发生；酒精性脂肪肝，顾名思义和患者长期大量饮酒是有直接相关性。引起脂肪肝的因素有以下几点：一、饮食习惯导致的肥胖。二、长期大量的酗酒。三、某些药物的使用。四、细菌、病毒的感染。五、家族遗传因素。所以，对于脂肪肝它的发生来讲因素也是一个多方面的。
轻度脂肪肝需要治疗吗
轻度脂肪肝不需用药治疗。各种内因和外因造成脂肪在肝脏中过量堆积，肝脏中脂肪含量超过5%，医学上称为脂肪肝。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。轻度脂肪肝一般转氨酶轻度升高，就是＜2倍正常值上限，有彩超显示有轻度脂肪肝。这部分患者往往不需用药物治疗，需要调整饮食，注意运动，戒酒。1、改变生活方式，如饮食调整，吃低脂饮食，高纤维饮食，多吃素食；2、运动调整，希望每天的有氧运动增加1-2个小时；3、戒酒，有一半脂肪肝可能是因为酒精引起，戒酒就非常重要，要降低每天饮酒量，或者是直接戒酒。
脂肪肝传染吗
从脂肪肝的发病原因来看，脂肪肝一般是因为饮酒、营养过剩、营养不良所致，因此无传染性。但是如果脂肪肝合并传染性疾病，则另当别论。比如，我国是肝病大国，约7%-8%人口是慢性HBV感染者，因此会有慢性HBV感染者合并脂肪肝，会有传染性。除此，与慢性HBV感染者不同，慢性HCV感染者更容易合并脂肪肝。上述病毒性肝炎合并脂肪肝患者，其传染性与体内病毒载量水平相关，载量越高，传染性越大。通过抗病毒治疗，当病毒载量低于可检测值水平下限，传染性会降低。但是慢性HBV、HCV感染者，其传播途径往往是经血传播，日常生活中的接触，比如拥抱、握手等不会传染。
脂肪肝如何饮食
脂肪肝分为非酒精性脂肪肝与酒精性脂肪肝。如果是非酒精性脂肪肝，应该合理膳食每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，高维生素饮食，低糖饮食，低脂肪饮食，不吃或少吃动物性脂肪，甜食，包括含糖饮料，甚至面食建议少吃，多吃米饭和碳水化合物。如果是因为酒精引起的酒精性脂肪肝，男性每天饮酒含量超过40g，女性每天饮酒含量超过20g，就容易引起酒精性脂肪肝情况，引起肝脏代谢紊乱，脂肪代谢紊乱，从而造成脂肪的颗粒沉积，造成脂肪肝。所以要尽量戒酒。同时也要保证足够的热量。在总热量基础下，适当摄入一些蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素适当都要摄取。而且还要摄入一些，除了主食以外，要摄入一定的蔬菜。
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脂肪肝是怎么回事
脂肪肝，医学名称脂肪性肝病，是指肝脏内脂肪含量超过正常值，通常正常肝脏内脂肪的含量在2%到4%之间，如果脂肪含量超过了5%，就称为脂肪性肝病，可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。脂肪肝已经成为我国乃至世界上发病率最高的慢性肝脏疾病。根据病因可以将脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪性肝病，酒精性脂肪肝由饮酒所致，非酒精性脂肪肝是由于一些慢性疾病，如肥胖、糖尿病及一些代谢性疾病等，导致脂肪在肝脏内异常堆积形成。根据肝脏内脂肪含量和肝功异常情况，非酒精性脂肪肝可以分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化。
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年轻人轻度脂肪肝需要治疗吗
年轻人轻度的脂肪肝其实不需要治疗，因为轻度的脂肪肝它肝脏的损伤不是很重，大多数查转氨酶都是正常的，应该也不会有特殊的不舒服的表现，所以这些年轻人，而且他可以通过运动，控制饮食，然后控制体重来减轻脂肪的沉积。
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