喝了酒第二天恶心想吐头昏怎么办

酒后次日出现恶心呕吐、头晕可通过补充电解质、适量进食、服用解酒药物、调整休息姿势、及时就医等方式缓解。这种情况通常由酒精代谢产物蓄积、胃肠黏膜损伤、脱水、低血糖、急性酒精中毒等原因引起。

1、补充电解质

酒精利尿作用会导致体内电解质流失，引发头晕乏力。可饮用含钠钾的淡盐水或运动饮料，帮助恢复水电解质平衡。避免饮用咖啡等利尿饮品加重脱水。

2、适量进食

选择易消化的碳水化合物如白粥、面包，既能缓解低血糖导致的头晕，又能减少胃酸对受损胃黏膜的刺激。避免高脂食物加重胃肠负担。

3、服用解酒药物

盐酸纳洛酮舌下片能拮抗酒精对中枢神经的抑制，缓解头晕症状。复方甘草酸苷胶囊可保护肝脏促进酒精代谢。用药需严格遵医嘱，不可自行加量。

4、调整休息姿势

采取侧卧位防止呕吐物误吸，头部垫高15-20度改善脑部供血。保持环境安静避光，减少前庭系统刺激引发的眩晕感。

5、及时就医

若出现持续呕吐胆汁、意识模糊等症状，可能与急性胰腺炎或酒精中毒有关，需立即急诊处理。静脉输注葡萄糖和维生素B族是临床常用治疗方案。

酒后恢复期应保持充足睡眠，24小时内避免驾驶或高空作业等需集中注意力的活动。日常需控制饮酒量，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。饮酒前可食用乳制品保护胃黏膜，席间注意交替饮用非酒精饮料。长期饮酒者建议定期进行肝功能检查和胃肠镜检查。