月经迟迟不来怎么办

月经迟迟不来可通过调整生活方式、药物调理、中医治疗、激素治疗、手术治疗等方式干预。月经推迟通常由妊娠、内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、宫腔粘连等原因引起。

1、调整生活方式

长期精神紧张或过度节食可能导致下丘脑功能抑制，表现为月经推迟。建议保持规律作息，每日摄入不少于1500毫升水，适当增加全谷物、瘦肉等营养密度高的食物。体重指数低于18.5者需逐步增加体重至正常范围。

2、药物调理

黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物可用于黄体功能不足引起的月经推迟，用药期间可能出现乳房胀痛等反应。益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药适用于气血两虚型月经不调，服用期间忌食生冷。

3、中医治疗

针灸选取关元、三阴交等穴位调节冲任二脉，艾灸神阙穴可改善宫寒症状。肾虚型可配合服用左归丸，肝郁气滞型适用逍遥丸，需由中医师辨证施治。

4、激素治疗

雌孕激素序贯疗法适用于卵巢功能减退患者，如戊酸雌二醇片联合黄体酮胶囊。多囊卵巢综合征患者可能需要使用炔雌醇环丙孕酮片调节雄激素水平，用药期间需定期监测肝功能。

5、手术治疗

宫腔镜下粘连分离术适用于宫腔粘连导致的闭经，术后需放置宫内节育器预防再粘连。卵巢囊肿剔除术可解决较大囊肿对卵巢功能的压迫，术后需配合药物促进卵巢功能恢复。

建议记录基础体温曲线帮助判断排卵情况，选择棉质透气内衣保持会阴清洁，每周进行3-5次中等强度有氧运动如快走、游泳等。若推迟超过3个月或伴随头痛、溢乳等症状，应及时进行妇科超声和性激素六项检查，排除垂体微腺瘤等器质性疾病。日常可适量食用藏红花、玫瑰花等药食同源食材，避免频繁接触冷水和过度劳累。