骨质疏松症怎么治

骨质疏松症可通过调整饮食、补充钙剂、药物治疗、运动康复、手术治疗等方式治疗。骨质疏松症通常由钙摄入不足、雌激素水平下降、维生素D缺乏、长期使用糖皮质激素、遗传等因素引起。

1、调整饮食

增加富含钙质的食物摄入有助于改善骨质疏松，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等。同时需限制高盐、高咖啡因饮食，避免影响钙吸收。每日建议摄入800-1200毫克钙，可通过均衡膳食实现。

2、补充钙剂

碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙补充剂可弥补膳食不足。钙剂需与维生素D联合补充以促进吸收，常见组合如骨化三醇胶丸、阿法骨化醇软胶囊。服用时需遵医嘱，避免过量导致结石风险。

3、药物治疗

双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液可抑制破骨细胞活性。降钙素鼻喷剂能缓解骨痛，雌激素受体调节剂如雷洛昔芬片适用于绝经后妇女。药物治疗需持续1-3年，期间定期监测骨密度。

4、运动康复

负重运动如步行、爬楼梯可刺激骨形成，每周建议进行3-5次，每次30分钟。平衡训练如太极拳能预防跌倒，水中运动适合重度骨质疏松患者。运动强度应循序渐进，避免剧烈扭转动作。

5、手术治疗

椎体成形术用于治疗压缩性骨折，经皮球囊扩张椎体后凸成形术可恢复椎体高度。髋部骨折需行内固定或关节置换术。术后仍需坚持抗骨质疏松治疗，防止二次骨折发生。

骨质疏松患者应保证每日晒太阳15-30分钟以促进维生素D合成，戒烟限酒避免加速骨量流失。建议使用防滑垫、扶手等居家防护设施，定期进行骨密度检测。出现不明原因骨痛或身高缩短时需及时就医，严重骨质疏松患者外出时应使用助行器防止跌倒骨折。