来例假可以吃海鲜大餐吗
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例假一般是指月经。来月经时可适量吃海鲜大餐，若出现不适，需要及时就医治疗。
海鲜富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，有助于增强身体的免疫力，维持骨骼健康，所以月经来潮的女性基本可适量摄入海鲜，如虾、鱼肉等。海鲜的常见吃法多样，如清蒸、爆炒、炖汤等。由于多数海鲜的属性寒凉，女性要控制海鲜的食用量。因为经期女性身体较为敏感，抵抗力下降，过量食用性寒凉的海鲜，可能导致寒邪入侵，使经血凝滞，引发或加重痛经症状，还可能影响经血排出，导致月经失调。
女性在经期要注意腹部保暖，可用热水袋热敷，促进血液循环。多喝热水或热红糖水，既能暖身，又有助于缓解经期不适。保证充足睡眠，有利于身体恢复。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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