健身后腰部酸痛是劳损吗
3076次浏览
腰部的劳损一般指腰肌劳损。健身腰部酸痛，没有伴有下肢活动受限，通常是腰肌劳损。如伴有这种情况，一般不是腰肌劳损，而是其他原因导致。
腰肌劳损是指腰部肌肉、韧带等软组织遭到损伤引起的疼痛情况。人体在健身时通常会对骨骼、肌肉造成较大的压力，会使肌肉过度拉伸、收缩，进而可能使腰部肌肉、韧带等出现一定程度的损伤，导致疼痛的情况。如无其他严重不适，患者可通过热敷、按摩等方式，促进局部血液循环，帮助缓解疼痛症状。患者也可遵医嘱使用红花油、正骨水、伤湿止痛膏等药物促进康复。
此外，其他原因也可能会导致患者出现健身后腰部酸痛的情况，比如腰椎间盘突出症、肾结石等，建议患者及时就医，在医生指导下通过CT检查、二维超声检查等明确病因。
治疗期间，患者应注意休息，避免搬抬重物或过度使用腰部，以免阻碍康复。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
相关推荐
产后腰肌劳损腰部酸痛要怎么办呢
产后腰肌劳损腰部酸痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、康复训练等方式改善。产后腰肌劳损通常与怀孕期腰椎负荷增加、分娩时腹肌与盆底肌松弛、产后哺乳姿势不当、腰肌力量薄弱、既往有腰椎病史等因素有关。
健身后疲劳酸痛怎么恢复
健身后疲劳酸痛可通过冷热敷交替、补充蛋白质、适度拉伸、充足睡眠、低强度有氧运动等方式缓解。这种症状通常由乳酸堆积、肌肉微损伤、电解质失衡、代谢废物积累、炎症反应等因素引起。
怎么缓解健身后肌肉酸痛
健身后肌肉酸痛可通过热敷按摩、补充蛋白质、适度拉伸、冷敷镇痛、药物缓解等方式改善。这种现象通常由乳酸堆积、肌纤维微损伤、炎症反应、电解质失衡、代谢废物积累等原因引起。
健身后肌肉酸痛怎么办
健身后肌肉酸痛可通过热敷按摩、补充蛋白、适度拉伸、冷敷镇痛、药物缓解等方式改善。肌肉酸痛通常由乳酸堆积、肌纤维微损伤、炎症反应、代谢废物蓄积、电解质失衡等原因引起。
健身后大腿肌肉酸痛怎么办
健身后大腿肌肉酸痛可通过热敷按摩、补充营养、充分休息、适度拉伸、药物治疗等方式缓解。健身后大腿肌肉酸痛通常由乳酸堆积、肌肉纤维微损伤、运动强度过大、热身不足、电解质失衡等原因引起。
健身后小腿肌肉酸痛怎缓解
健身后小腿肌肉酸痛可通过休息、冷敷热敷交替、拉伸放松、补充营养、使用药物等方式缓解。该症状通常由乳酸堆积、肌肉微损伤、运动强度过大、电解质失衡、炎症反应等原因引起。
健身后肌肉酸痛怎么回事
健身后肌肉酸痛可能由乳酸堆积、肌肉微损伤、延迟性肌肉酸痛、运动强度过大、运动后恢复不足等原因引起，可通过休息恢复、冷热敷、拉伸放松、营养补充、药物治疗等方式缓解。
健身后腰疼得弯不了腰怎么办
健身后腰疼得弯不了腰可通过休息制动、冷敷热敷、按摩理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。该症状通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰肌筋膜炎、运动姿势错误、核心力量不足等原因引起。
