孕妇可以吃茶树菇吗

孕妇一般是可以吃茶树菇的，适量食用有助于补充营养。

茶树菇含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B族和矿物质，如钾、铁、锌等成分，能够帮助孕妇维持正常代谢功能。其膳食纤维含量较高，可促进胃肠蠕动，缓解孕期便秘问题。茶树菇中的多糖类物质可能对调节免疫功能有一定帮助，但需注意避免过量食用。新鲜茶树菇需彻底清洗并煮熟后食用，避免残留农药或细菌污染。若孕妇既往有食用菌类过敏史，或出现腹胀、腹泻等不适，应停止食用并咨询医生。

孕期饮食建议以多样化、均衡摄入为原则，茶树菇可作为菌类食材的补充，但不宜作为单一营养来源。日常烹饪时需确保食材新鲜，避免与辛辣刺激性食物同食。孕妇每周食用菌类总量控制在200-300克为宜，同时搭配瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等食物。若存在妊娠期糖尿病或高血压等并发症，应在营养师指导下调整饮食结构。出现任何进食后不适症状，需及时就医评估。