扭伤手指怎么办

扭伤手指可通过冷敷制动、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、康复训练等方式处理。扭伤通常由外力冲击、关节过度屈伸、韧带撕裂等因素引起。

1、冷敷制动

急性期48小时内用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行。冷敷能收缩血管减轻肿胀，同时需用夹板或绷带固定手指关节，避免二次损伤。

2、加压包扎

使用弹性绷带从指尖向手掌方向螺旋缠绕，压力均匀适中。包扎可减少组织液渗出，但需每4小时松解一次观察血液循环，若出现皮肤发紫、麻木需立即解除。

3、抬高患肢

将受伤手指抬高至超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。睡眠时可用枕头垫高手臂，日常活动时可用吊带悬吊，持续抬高能加速肿胀消退。

4、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂、云南白药气雾剂等药物。严重肿胀者可配合地奥司明片等改善微循环药物，但须避免自行服用阿司匹林以防出血。

5、康复训练

肿胀消退后开始被动屈伸练习，逐渐过渡到握力球训练。后期可进行橡皮筋抗阻训练增强韧带强度，训练时以轻微疼痛为限，每日3组每组10次。

恢复期间应避免提重物及剧烈运动，饮食注意补充蛋白质和维生素C促进组织修复，可适量食用牛奶、鸡蛋、西蓝花等食物。若3天后疼痛加剧或出现关节变形，需及时就医排除骨折可能。日常活动建议佩戴护指套保护关节，冬季注意手指保暖以防僵硬。