如何有效治疗肩周炎

肩周炎可通过功能锻炼、药物治疗、物理治疗、局部封闭治疗及手术治疗等方式进行有效治疗。肩周炎通常由肩部软组织退行性变、长期过度活动、外伤、内分泌紊乱及自身免疫性疾病等原因引起。

一、功能锻炼

功能锻炼是改善肩关节活动度的基础措施。患者可进行钟摆运动、爬墙运动或使用毛巾辅助进行关节拉伸。这些动作有助于松解关节囊粘连，缓解疼痛，并逐步恢复肩部功能。锻炼应循序渐进，避免过度用力导致二次损伤。

二、药物治疗

药物治疗主要用于缓解疼痛和炎症。常用非甾体抗炎药如布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片，可减轻局部肿胀和疼痛。严重疼痛时可能短期使用糖皮质激素如曲安奈德注射液。药物需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。

三、物理治疗

物理治疗通过外部手段促进恢复。方法包括热敷、超声波疗法或冲击波治疗，能改善局部血液循环，减轻肌肉僵硬。物理治疗通常需多次进行，配合锻炼可增强效果，适合慢性期患者。

四、局部封闭治疗

局部封闭治疗适用于疼痛明显的急性期。将麻醉药如利多卡因注射液与糖皮质激素混合后注射至肩关节腔或滑囊，快速消炎镇痛。该方法效果短暂，需限制使用次数，防止软组织损伤。

五、手术治疗

手术治疗用于保守治疗无效的严重病例。关节镜下滑膜切除术或关节囊松解术可直接解除粘连，恢复活动范围。术后需结合康复训练，手术风险较高，应严格评估适应证。

肩周炎患者日常需注意肩部保暖，避免提重物或过度使用患侧手臂。饮食可适量补充钙质与维生素D，如牛奶、鸡蛋，有助于骨骼健康。保持适度活动如散步、打太极拳，促进全身血液循环。若肩部疼痛持续加重或活动受限明显，应及时就医复查，调整治疗方案。长期坚持康复锻炼与生活习惯调整对预防复发尤为重要。