肌肉酸痛和横纹肌溶解的区别

肌肉酸痛与横纹肌溶解的主要区别在于病因、症状严重程度及并发症风险。肌肉酸痛多由运动后乳酸堆积或轻微肌肉损伤引起，表现为局部酸痛；横纹肌溶解则是肌细胞严重破坏导致肌红蛋白释放，可能引发急性肾损伤。

肌肉酸痛通常出现在运动后数小时至48小时内，表现为受累肌肉的酸胀、僵硬感，活动时加重，休息后逐渐缓解。乳酸代谢产物堆积是常见原因，也可能与肌纤维微损伤有关。症状局限且无全身反应，一般无须特殊处理，热敷或轻度拉伸可加速恢复。

横纹肌溶解的典型症状包括剧烈肌肉疼痛、无力及尿液呈茶色，伴随发热、恶心等全身症状。肌酸激酶水平显著升高，肌红蛋白尿可能堵塞肾小管导致急性肾衰竭。常见于过度运动、挤压伤、中暑或药物中毒等情况。需紧急就医，通过静脉补液、碱化尿液等措施防止肾功能损害。

日常运动应循序渐进避免突然增加强度，运动后及时补充水分和电解质。若出现持续加重的肌肉疼痛、尿色异常或尿量减少，须立即就医排查横纹肌溶解。长期服用他汀类药物或存在代谢疾病者需定期监测肌酸激酶水平，高风险人群运动前可咨询医生制定个性化方案。