排卵期在什么时候持续多少天

排卵期通常发生在下次月经来潮前的14天左右，持续时间为1-2天。

排卵期是女性月经周期中卵子从卵巢排出的阶段，其时间计算与月经周期规律性密切相关。对于月经周期规律的女性，排卵日多在下次月经前14天，例如周期为28天时排卵日在第14天，周期为35天时则在第21天。排卵期持续时间主要受激素水平调控，卵子排出后可在输卵管内存活1-2天，而精子在女性生殖道内最长能存活3-5天，因此排卵日前后共5-6天均为易受孕期。临床常通过基础体温监测发现排卵后体温上升0.3-0.5摄氏度，宫颈黏液呈现透明蛋清状拉丝度增高，或使用排卵试纸检测黄体生成素峰值来预测排卵时间。情绪波动、压力增加、作息紊乱或患有甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病时，可能导致排卵提前或延后。

建议女性通过测量基础体温、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸等方法追踪排卵周期。保持规律作息与均衡饮食，适当补充维生素E和叶酸，避免过度节食或剧烈运动。若周期长期不规律或备孕超过半年未成功，应及时到妇科或生殖医学科进行性激素六项、阴道超声等系统检查，排除内分泌失调或排卵障碍等疾病。