一来月经就感冒怎么回事

一来月经就感冒可能与激素水平波动、免疫力下降、经期护理不当、贫血、慢性炎症等因素有关，可通过调整生活习惯、加强营养、药物治疗等方式改善。

1、激素水平波动

月经期间雌激素和孕激素水平下降，可能影响免疫系统功能，导致抵抗力暂时降低。此时上呼吸道黏膜防御能力减弱，病毒更容易侵入引发感冒症状。建议经期注意保暖，避免受凉，适当补充温热水。

2、免疫力下降

经期子宫内膜脱落伴随失血，铁元素流失可能造成暂时性免疫功能抑制。同时前列腺素分泌增加会加重身体疲劳感，使人体更容易受到病原体侵袭。可适量增加富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白摄入。

3、经期护理不当

使用卫生巾不及时更换可能滋生细菌，过度清洗会阴部会破坏局部菌群平衡。寒冷刺激或剧烈运动后未及时保暖也易诱发感冒。应选择透气性好的卫生用品，每2-3小时更换一次，避免盆浴和冷水冲洗。

4、贫血

长期月经过多可能导致缺铁性贫血，血液携氧能力下降会使组织缺氧，表现为头晕乏力等类似感冒症状。血红蛋白低于110g/L时可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，配合维生素C促进吸收。

5、慢性炎症

慢性鼻窦炎或过敏性鼻炎患者在经期激素变化时症状可能加重，出现鼻塞头痛等类似感冒表现。可经医生评估后使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片等药物控制炎症，必要时需排查是否存在子宫内膜异位症等妇科疾病。

经期感冒患者需保证每日7-8小时睡眠，饮食上多摄入瘦肉、动物肝脏等含铁食物，搭配西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的蔬果。适当进行瑜伽、散步等低强度运动，避免过度劳累。若每月经期均出现反复感冒或伴随严重贫血症状，建议进行妇科检查及免疫功能评估。