吃什么提高5羟色胺最快

5羟色胺指的是5-羟色胺。一般情况下，提高5-羟色胺可以通过改善饮食、口服药物的方式帮助改善。具体分析如下：

一、改善饮食

1、甘薯：甘薯中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、微量元素等营养物质，其中富含的氨基酸，适量食用就可以提升体内的5-羟色胺，并且还具有补虚乏、益气力、健脾胃的功效。

2、苹果：苹果中含有蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养物质，其中的5-羟色胺含量比较丰富，而且含有大量的色氨酸、氨基酸，还能够改善睡眠质量，补充人体的能量。

二、口服药物

1、盐酸帕罗西汀：盐酸帕罗西汀多用于治疗抑郁症、强迫性神经症等病症。它是属于5-羟色胺再摄取阻滞剂类药物，可以阻断5-羟色胺的重吸收，患者遵医嘱服用，可以有效提高5-羟色胺。

2、草酸艾司西酞普兰：草酸艾司西酞普兰多用于治疗抑郁障碍、惊恐障碍等病症。它可以抑制中枢神经系统神经元对5-羟色胺的再摄取，从而增强中枢5-羟色胺神经功能。

除以上食物、药物外，提高5-羟色胺还可以食用蓝莓、香蕉等食物，服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物。患者缺乏5-羟色胺时，应及时前往医院，在医生的指导下对症治疗。