抑郁症早期症状及治疗有哪些

抑郁症早期症状主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍、食欲改变等，可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式干预。抑郁症通常由遗传因素、社会心理因素、神经生化异常等原因引起。

1、情绪低落

持续两周以上的显著情绪消沉是核心症状，常表现为空虚感或绝望感，可能伴随无价值感或过度自责。患者对日常活动失去愉悦反应，即使参与娱乐活动也难以体验快乐。这种情绪状态具有晨重夜轻的昼夜节律特征，部分患者会出现无法解释的哭泣发作。

2、兴趣减退

对既往热衷的爱好明显丧失兴趣，社交活动参与度降低，严重者可能出现情感麻木状态。患者常描述为"提不起劲"或"没意思"，原先喜爱的电视节目、运动项目或社交聚会都变得索然无味。这种变化往往被家人首先察觉。

3、精力下降

不明原因的持续疲劳感，完成日常事务需要额外努力。简单如洗漱、穿衣等基础活动都可能感到吃力，工作效率显著降低。部分患者伴有主观认知功能下降，表现为注意力分散、决策困难或记忆力减退等假性痴呆症状。

4、睡眠障碍

特征性表现为早醒且难以再次入睡，也可能呈现入睡困难或睡眠浅等形态。部分患者出现睡眠过多现象，但睡眠质量仍较差。睡眠脑电图监测可见快眼动睡眠潜伏期缩短，慢波睡眠减少等特征性改变。

5、食欲改变

多数患者出现食欲减退伴体重下降，少数可能表现为暴食倾向。胃肠道症状如恶心、腹胀等常见，味觉敏感度可能发生改变。营养摄入不足可能导致维生素B族缺乏，进而加重情绪症状。

抑郁症患者需建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠时间，避免昼夜节律紊乱。建议进行适度有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟以上。饮食方面注意补充富含色氨酸的香蕉、牛奶等食物，限制咖啡因摄入。家庭成员应提供情感支持，避免批评指责，鼓励患者坚持治疗计划。定期复诊评估治疗效果，及时调整治疗方案，症状完全缓解后仍需维持治疗6-12个月预防复发。