掉头发很厉害，怎么治疗

掉头发很厉害可通过调整饮食、改善生活习惯、使用药物、激光治疗、植发手术等方式治疗。掉头发很厉害通常由遗传、精神压力、营养不良、内分泌失调、皮肤病等原因引起。

1、调整饮食

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素可能导致掉头发。建议适量摄入富含优质蛋白的鸡蛋、瘦肉，补充铁元素的动物肝脏、菠菜，以及含锌量高的牡蛎、坚果。避免高油高糖饮食加重毛囊负担。长期营养不良还可能伴随指甲脆裂、面色苍白等症状。

2、改善生活习惯

长期熬夜、过度烫染头发会破坏毛囊健康。保持每天7-8小时睡眠，减少使用高温造型工具，洗头时水温不超过40摄氏度。精神压力过大时可能出现斑秃，表现为头皮局部圆形脱发区，可通过冥想、运动等方式缓解压力。

3、使用药物

雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。米诺地尔酊需直接涂抹于头皮，非那雄胺片通过调节雄激素水平起作用。脂溢性皮炎引起的脱发可配合二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂控制头皮油脂分泌。

4、激光治疗

低能量激光照射可促进毛囊血液循环，适用于早期雄激素性脱发。需在医疗机构使用专业激光生发帽或生发梳，每周治疗2-3次。治疗期间可能出现头皮轻微刺痛感，通常2-3个月可见新生细软毛发。

5、植发手术

毛囊永久坏死的区域可选择毛发移植术，将后枕部健康毛囊移植至脱发区。常见术式包括毛囊单位提取术和毛囊单位移植术，术后需避免抓挠种植区，3-6个月移植毛发会自然生长。瘢痕体质者需谨慎选择手术方案。

日常建议选用宽齿木梳减少拉扯，洗发频率控制在2-3天一次，水温适宜避免刺激头皮。外出时注意防晒，紫外线过强时可戴透气帽子。突然大量脱发或伴随头皮红肿、脓疱等症状时，应及时到皮肤科就诊排查真菌感染、红斑狼疮等疾病。保持规律作息和均衡饮食有助于维持毛囊健康状态。