痛风人不能吃什么水果

痛风患者应避免食用高果糖水果，如荔枝、龙眼、榴莲、甘蔗、芒果等。高果糖水果可能升高血尿酸水平，诱发痛风发作。痛风患者可以适量选择低果糖水果，如草莓、樱桃、蓝莓、柠檬、柚子等。

一、高果糖水果

荔枝果糖含量较高，过量食用可能抑制尿酸排泄，导致血尿酸水平升高。龙眼含糖量较高，可能加重嘌呤代谢负担。榴莲属于高热量高糖水果，可能促进尿酸生成。甘蔗汁含大量蔗糖，代谢后可能转化为尿酸前体物质。芒果含糖量较高，过量食用可能影响尿酸排泄。

二、低果糖水果

草莓富含维生素C和花青素，有助于促进尿酸排泄。樱桃含有抗炎成分，可能降低痛风发作风险。蓝莓抗氧化物质丰富，有助于减轻关节炎症反应。柠檬虽然味道酸，但代谢后呈碱性，有助于碱化尿液。柚子含钾量较高，有助于促进尿酸溶解和排泄。

痛风患者日常饮食需控制总热量摄入，保持适量饮水，每日饮水量建议达到2000毫升以上。避免饮酒及含糖饮料，限制高嘌呤食物摄入。维持规律作息，避免剧烈运动和关节受凉。定期监测血尿酸水平，在医生指导下使用降尿酸药物如非布司他片、苯溴马隆片、别嘌醇片等。出现关节肿痛症状时可遵医嘱使用秋水仙碱片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。