老人骨质疏松有哪些症状表现

老人骨质疏松主要表现为腰背疼痛、身高变矮、易骨折、驼背畸形及活动受限。骨质疏松是由于骨量减少和骨微结构破坏导致的骨骼脆性增加，常见于绝经后女性和老年人群。

1、腰背疼痛

骨质疏松引起的腰背疼痛多呈弥漫性钝痛，久站或久坐后加重，卧床休息可缓解。疼痛与椎体微骨折或变形有关，严重时可能放射至肋部或腹部。患者常描述为"像背着沉重东西"的持续性不适，夜间也可能出现隐痛。这种疼痛区别于肌肉拉伤的锐痛，通常没有明确压痛点。

2、身高变矮

骨质疏松会导致椎体压缩性骨折，使脊柱缩短。老年人可能在数年内身高降低3厘米以上，这是骨质疏松进展的重要信号。测量身高时应脱鞋直立，使用标准身高尺，建议每年定期测量记录。衣服突然变长、裤子需要改短也是身高变化的日常表现。

3、易骨折

骨质疏松患者易发生脆性骨折，即在轻微外力下出现的骨折。常见部位包括腕部、髋部和脊柱，其中髋部骨折危害最大。打喷嚏、弯腰抱孙子等日常动作都可能诱发骨折。骨折后愈合缓慢，可能遗留功能障碍。部分患者会出现反复多次骨折，称为骨折级联现象。

4、驼背畸形

多节椎体压缩骨折会导致脊柱后凸畸形，形成典型的"驼背"外观。这种畸形会改变重心位置，增加跌倒风险。严重驼背可能压迫胸腔脏器，引起呼吸困难、消化不良等症状。早期发现可通过支具矫正，晚期畸形往往需要手术干预。

5、活动受限

骨质疏松患者常因疼痛和骨折导致活动能力下降。表现为起身困难、步行缓慢、不敢弯腰等。长期活动减少会加速肌肉萎缩和骨量丢失，形成恶性循环。部分患者出现"恐惧跌倒"心理，进一步限制日常活动。适度的负重运动对维持骨密度至关重要。

骨质疏松老人应保证每日摄入800-1000毫克钙和400-800国际单位维生素D，多食用乳制品、深绿色蔬菜和小鱼干等富钙食物。适当进行散步、太极等负重运动，避免吸烟和过量饮酒。居家环境要消除绊倒隐患，浴室加装防滑垫和扶手。定期进行骨密度检查，遵医嘱使用抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等。出现持续背痛或身高明显缩短时需及时就医。