跟骨粉碎性骨折多少天走路

跟骨粉碎性骨折后通常需要90-180天才能尝试行走，具体恢复时间与骨折严重程度、固定方式及康复训练效果有关。

跟骨粉碎性骨折的愈合过程分为三个阶段。第一阶段为炎症期，持续1-2周，此时骨折端形成血肿并启动修复机制，需绝对制动避免移位。第二阶段为修复期，持续6-12周，通过外固定或内固定维持骨块位置，X线可见骨痂形成，此阶段可进行非负重关节活动训练。第三阶段为重塑期，持续3-6个月，骨痂逐步改造为正常骨结构，经医生评估后可开始部分负重行走训练。对于采用钢板螺钉内固定的患者，若复查显示骨折线模糊，部分患者可能在90-120天尝试拄拐行走。保守治疗采用石膏外固定者，通常需要120-180天才能逐步负重。康复期间需定期复查X线，根据骨愈合情况调整负重计划，过早行走可能导致内固定失效或畸形愈合。

骨折愈合后期应进行渐进式康复训练，初期使用助行器或拐杖分担体重，从10-15公斤部分负重开始，每周增加5-10公斤负荷。配合踝泵运动、跟腱拉伸等物理治疗，改善关节活动度。饮食需保证每日1200-1500毫克钙质摄入，适量补充维生素D促进钙吸收。避免吸烟、饮酒等影响骨愈合的不良习惯，控制体重减轻骨骼负荷。若出现持续疼痛、肿胀或皮肤温度升高，需及时就医排除感染或内固定松动。