雪天摔倒后怎么办

雪天摔倒后可通过制动休息、冷敷处理、伤口消毒、药物止痛、就医检查等方式处理。摔倒可能由路面湿滑、鞋底防滑性差、行走姿势不当、骨质疏松、突发眩晕等因素引起。

1、制动休息

摔倒后应立即停止活动，避免加重损伤。若怀疑存在骨折，需保持受伤部位固定不动，使用围巾、衣物等临时固定肢体。下肢受伤时可采取坐位或卧位，减少患肢负重。

2、冷敷处理

对无明显开放性伤口的肿胀部位，可用毛巾包裹冰袋冷敷10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能促使血管收缩，减轻组织水肿和皮下出血，但需避免冻伤皮肤。

3、伤口消毒

出现皮肤擦伤时先用生理盐水冲洗创面，清除泥沙等异物，再用碘伏棉球由中心向外环形消毒。较深伤口需覆盖无菌敷料，避免使用酒精直接刺激创面。

4、药物止痛

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。存在开放性伤口时禁用阿司匹林肠溶片以防出血加重。

5、就医检查

若出现肢体畸形、异常活动、持续剧烈疼痛或意识障碍，需立即就医排查骨折、脑震荡等严重损伤。老年人摔倒后即使无明显外伤，也建议进行骨密度检测和神经系统评估。

雪天出行建议穿戴防滑鞋具，行走时保持重心前倾、小步慢行，避免双手插兜。中老年人日常需加强平衡训练，适量补充维生素D和钙剂。冰雪路面可携带登山杖辅助行走，途经斜坡、台阶等危险区域时尽量扶握栏杆。居家环境应及时清除门口、走廊的积冰积雪，浴室铺设防滑垫。若反复发生摔倒，需排查视力障碍、体位性低血压等潜在病因。