血压高压160，低压90，正常吗

血压高压160毫米汞柱，低压90毫米汞柱，属于高血压的范畴，通常是不正常的。这种情况在医学上被定义为2级高血压，需要引起重视并及时进行管理。

血压是衡量血液对血管壁压力的指标，正常血压通常应低于120/80毫米汞柱。当血压达到160/90毫米汞柱时，意味着血管长期承受过高压力，可能增加心脏、大脑、肾脏等器官的负担。这种情况可能由多种因素引起，包括遗传因素、不良生活习惯如高盐饮食、缺乏运动、长期精神紧张、肥胖等，也可能与某些疾病如肾脏疾病、内分泌失调等有关。对于此类血压水平，建议进行生活方式调整，包括减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加蔬菜水果摄入，如菠菜、香蕉等富含钾的食物；保持规律运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动；控制体重；戒烟限酒；并学会管理压力，如通过冥想或深呼吸放松。同时，应及时就医，在医生指导下进行血压监测和评估，医生可能会根据具体情况推荐使用降压药物，如硝苯地平控释片、厄贝沙坦片或氢氯噻嗪片等，以将血压控制在目标范围内。定期复查血压和评估靶器官损害情况也至关重要。

在日常生活中，建议您养成定期测量血压的习惯，最好在清晨起床后、排尿后、服药前进行测量，并记录结果。保持低盐低脂饮食，避免腌制食品和加工肉类，多选择全谷物、瘦肉和低脂奶制品。适度运动如快走、游泳或骑自行车，但需避免剧烈运动。如果出现头痛、头晕、胸闷、视力模糊等症状，应立即就医。通过综合管理，血压通常可以得到有效控制，降低心脑血管事件的风险。