急性腰肌劳损的症状及治疗

急性腰肌劳损主要表现为腰部疼痛、活动受限等症状，可通过休息、药物治疗、物理治疗等方式缓解。急性腰肌劳损可能与腰部肌肉拉伤、长期姿势不良等因素有关，通常表现为腰部酸痛、僵硬等症状。

1、腰部疼痛

急性腰肌劳损最常见的症状是腰部疼痛，疼痛多为钝痛或酸痛，可能向臀部或大腿后侧放射。疼痛在活动时加重，休息后减轻。患者可能因疼痛无法完成弯腰、转身等动作。疼痛通常与肌肉拉伤、局部炎症反应有关，热敷或按摩有助于缓解症状。

2、活动受限

急性腰肌劳损会导致腰部活动范围明显减小，患者可能难以完成日常活动如穿鞋、拾物等。活动受限与肌肉痉挛、保护性收缩有关，适度拉伸和轻柔活动可帮助恢复功能，但需避免剧烈运动加重损伤。

3、局部压痛

按压患处可能出现明显压痛，压痛点多位于腰骶部或脊柱两侧肌肉。压痛提示局部肌肉组织存在损伤或炎症，可通过红外线照射、超声波治疗等物理疗法改善血液循环，减轻压痛症状。

4、肌肉痉挛

部分患者会出现腰部肌肉不自主收缩，表现为肌肉紧张、僵硬。肌肉痉挛是机体对损伤的保护性反应，但可能加重疼痛和活动障碍。可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，配合局部热敷缓解痉挛。

5、姿势代偿

为减轻疼痛，患者常采取保护性姿势如腰部侧弯、前倾等。长期姿势代偿可能导致肌肉力量失衡，建议在疼痛缓解后进行核心肌群训练，增强腰部稳定性，预防慢性劳损。

急性腰肌劳损患者应注意卧床休息，选择硬板床并在膝下垫枕保持腰部放松。恢复期可进行游泳、慢走等低强度运动，避免提重物及突然扭转腰部。饮食上可适当增加蛋白质摄入帮助肌肉修复，如鸡蛋、鱼肉等。若疼痛持续不缓解或出现下肢麻木等症状，应及时就医排除腰椎间盘突出等疾病。遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物控制炎症，配合康复理疗促进恢复。