药流完饮食要注意什么

药流后饮食需注意营养均衡、避免生冷刺激食物，可适量补充优质蛋白、维生素及铁元素。主要有温补类食物、高蛋白食物、高铁食物、易消化食物、忌口食物等。

1、温补类食物

药流后体质偏虚寒，可适量食用红枣枸杞小米粥、当归生姜羊肉汤等温补膳食。红枣含铁元素有助于改善贫血，枸杞富含多糖可调节免疫力，但需避免过量摄入导致上火。烹饪时少油少盐，避免加重胃肠负担。

2、高蛋白食物

推荐清蒸鱼、鸡蛋羹、低脂牛奶等优质蛋白来源。蛋白质可促进子宫内膜修复，每日摄入量控制在每公斤体重1.2-1.5克。鱼肉中的不饱和脂肪酸有助于减轻炎症反应，鸡蛋含卵磷脂能帮助组织再生。

3、高铁食物

选择猪肝、菠菜、黑木耳等含铁丰富的食材。药流后易发生缺铁性贫血，动物性铁吸收率优于植物性铁。猪肝每周食用不超过100克，菠菜焯水后烹调可减少草酸影响铁吸收。

4、易消化食物

以山药南瓜糊、燕麦粥等软烂食物为主。流质半流质饮食可减轻胃肠消化压力，山药含黏蛋白能保护胃黏膜，南瓜富含果胶有助于肠道蠕动。少食多餐，每日进食5-6次为宜。

5、忌口食物

禁止食用麻辣火锅、冰镇饮品等刺激性食物。辛辣食物可能引起子宫收缩异常出血，生冷食品易导致气血瘀滞。咖啡浓茶影响铁吸收，酒精会延缓组织修复进程。

药流后1个月内需保持饮食清淡，每日饮水1500-2000毫升促进代谢。可配合适量散步等低强度运动，但避免提重物或剧烈运动。观察阴道出血情况，若出血超过10天或出现发热腹痛等症状应及时复查。保持外阴清洁，2周内禁止盆浴及性生活，按时服用医生开具的抗生素如头孢克肟分散片、益母草颗粒等药物。