孕晚期能吃芦柑吗

孕晚期一般能吃芦柑，适量食用有助于补充维生素C和膳食纤维。

芦柑含有丰富的维生素C，有助于增强孕妇免疫力，促进铁的吸收，预防孕期贫血。其含有的膳食纤维可缓解孕晚期常见的便秘症状。芦柑中的天然果糖能为孕妇提供能量，且升糖指数较低，对血糖影响较小。但需注意食用前充分清洗果皮，避免农药残留。每日建议食用1-2个中等大小的芦柑，过量可能引起胃部不适。

少数妊娠期糖尿病患者需控制单次食用量，避免血糖波动。对柑橘类水果过敏的孕妇应避免食用。若食用后出现皮肤瘙痒、口腔黏膜肿胀等过敏反应，应立即停止食用并就医。合并胃食管反流的孕妇，空腹食用可能加重反酸症状，建议餐后少量食用。

孕晚期饮食需注意营养均衡，除适量食用芦柑外，建议搭配其他新鲜蔬菜水果，保证优质蛋白摄入。避免进食生冷、变质食物，注意少食多餐。保持每日适量运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进消化吸收。定期产检监测血糖、血压等指标，出现异常症状及时就医咨询。