孕妇能吃芦柑吗

孕妇一般是能吃芦柑的，适量食用有助于补充维生素C和膳食纤维。

芦柑含有丰富的维生素C，有助于增强孕妇免疫力，促进铁元素吸收，预防孕期贫血。其含有的膳食纤维可缓解孕期便秘问题，果糖成分能快速补充能量。但需注意芦柑含糖量较高，妊娠期糖尿病患者应控制摄入量。食用前需充分清洗果皮，避免农药残留。部分孕妇可能对柑橘类水果过敏，初次食用建议少量尝试。

建议孕妇每日食用芦柑不超过2个，最好在两餐之间食用以避免刺激胃肠。可搭配坚果类食物延缓血糖上升，食用后及时漱口防止果酸腐蚀牙釉质。若出现皮肤瘙痒、口腔溃疡等不适症状应立即停食。孕期饮食需保持多样化，除芦柑外还可选择苹果、猕猴桃等低升糖指数水果，所有水果每日总量控制在200-350克为宜，具体摄入量需根据个体体质和产检情况调整。