小月子能吃芦柑吗

小月子期间一般可以适量吃芦柑，有助于补充维生素C和膳食纤维，但需避免过量食用或食用冷藏后的芦柑。

芦柑富含维生素C、胡萝卜素及果胶等成分，能促进产后伤口愈合、增强免疫力。其含有的膳食纤维可缓解产后便秘问题。建议选择常温新鲜芦柑，每日食用1-2个为宜，避免空腹食用。若产妇存在胃肠功能较弱或糖尿病等情况，需减少食用量。食用后出现腹泻或胃部不适时应立即停止。

部分产妇产后体质虚寒，过量食用可能引发胃肠不适。冷藏芦柑可能刺激子宫收缩，不利于恶露排出。剖宫产产妇若胃肠功能未完全恢复，大量食用可能加重腹胀。对柑橘类水果过敏者需严格避免。合并妊娠期糖尿病未缓解者应控制摄入量。

小月子期间饮食需注重营养均衡，除适量食用芦柑外，可搭配苹果、香蕉等温性水果，保证优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋等。注意食物温度适宜，避免生冷刺激。保持会阴清洁干燥，适度活动促进恶露排出。如有持续腹痛、异常出血或发热等症状，应及时就医复查。