健康知道
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孕妇颈椎病多数情况下可以按摩，但需在专业医师指导下进行，避免按压特定穴位。按摩方式主要有轻柔肌肉放松、穴位避让按摩、体位调整辅助、专业理疗师操作。
1、轻柔放松采用指腹轻揉颈部肌肉，缓解肌肉紧张，避免使用叩击或强力度手法，每日单次按摩时长不超过10分钟。
2、穴位避让避开合谷、肩井等可能诱发宫缩的穴位，重点处理斜方肌和胸锁乳突肌的僵硬区域。
3、体位调整孕妇需采用侧卧或半坐位，使用孕妇专用支撑枕保持颈椎自然曲度，避免俯卧位导致腹部受压。
4、专业操作必须选择具备孕产康复资质的理疗师，禁用颈椎旋转扳法等高风险手法，出现头晕或胎动异常需立即停止。
建议孕妇通过热敷和颈椎保健操辅助缓解症状，若出现手部麻木或持续头痛应及时就诊骨科与产科。
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