血压高坐飞机注意事项

血压高患者乘坐飞机前需控制血压稳定，并做好应急准备。飞行期间需注意监测血压变化、避免久坐、限制钠盐摄入、备齐药物、选择合适座位等事项。

飞行前应确保血压控制在医生建议的安全范围内，近期血压波动较大或超过160/100毫米汞柱时需谨慎评估。携带便携式血压计以便随时监测，记录起飞前、飞行中及降落后的数值变化。避免穿着过紧衣物，选择宽松舒适的服装和压力袜预防下肢静脉血栓。随身携带硝苯地平控释片、卡托普利片等降压药物及急救药品，分开存放于随身包和托运行李中以防遗失。飞行中每隔1-2小时起身活动，在座位上进行踝泵运动促进血液循环。限制食用航空餐中的高盐食品，自带低盐零食如无盐坚果和新鲜水果。优先选择靠近过道的座位方便活动，必要时可向航空公司申请特殊协助。起飞降落时通过吞咽动作或咀嚼口香糖缓解耳压变化带来的不适。避免饮用含咖啡因的饮料和酒精，以温水或淡茶替代。

建议出行前1-2周进行专项体检，由医生评估心肺功能是否适合飞行。合并冠心病或心力衰竭的患者需携带心电图报告等医疗文件。飞行中如出现剧烈头痛、胸痛或视力模糊等高血压危象症状，应立即呼叫机组人员协助并服用应急药物。到达目的地后注意调整时差，避免过度劳累，保持规律服药和充足睡眠。日常应坚持低盐低脂饮食，每周进行3-5次有氧运动，定期复查血压和靶器官功能。