高血压乘坐飞机的注意事项

高血压患者乘坐飞机前需评估血压控制情况，建议携带降压药物并避免长时间静坐。飞行中可能出现气压变化、缺氧等风险，需提前做好防护措施。

高血压患者乘机前应确保血压稳定在140/90毫米汞柱以下，未达标者需咨询医生调整用药。飞行中机舱气压相当于海拔1800-2400米高度，可能引发血管收缩和血氧饱和度下降，建议选择靠过道座位便于活动，每隔1-2小时起身走动促进血液循环。经济舱综合征风险较高者可穿戴医用弹力袜，但需注意袜口不能过紧。突发头痛或胸闷时应立即测量血压，收缩压超过180毫米汞柱需使用速效降压药如硝苯地平控释片。机舱干燥环境易导致血液黏稠，每小时应饮用200毫升温水，避免酒精和咖啡因饮料。

合并冠心病者需备好硝酸甘油片，糖尿病患者要防止低血糖发作。严重心律失常或近期发生脑梗死的患者不宜乘机。部分降压药如利尿剂可能加重脱水，飞行期间可暂调整为钙通道阻滞剂。起飞降落阶段咀嚼口香糖能缓解耳压变化对迷走神经的刺激。国际长途航班跨越时区时，需按目的地时间规律服用降压药，避免漏服或重复用药。

高血压患者乘机后应持续监测血压3天，出现视物模糊或肢体麻木需急诊就医。日常保持低盐饮食和适度运动，每周进行150分钟有氧锻炼，睡眠时采用左侧卧位减轻心脏负荷。定期复查血脂血糖指标，控制体重指数在24以下，通过动态血压监测评估昼夜节律。冬季乘坐飞机要特别注意保暖，避免冷空气诱发血管痉挛。建议选择早晚温差较小的航班时段，随身携带血压计和急救卡片注明用药信息。