腰椎间盘突出压迫神经，疼痛难忍，该怎么办

腰椎间盘突出压迫神经导致的疼痛可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由长期劳损、外伤、退行性变、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免弯腰、提重物等动作，减轻椎间盘压力。可配合仰卧位双膝屈曲姿势，或在腰下垫软枕支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。

2、药物治疗

神经根水肿期可遵医嘱使用甘露醇注射液脱水消肿，配合地塞米松磷酸钠注射液消炎。疼痛明显时可用塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片缓解炎症反应，甲钴胺片营养神经。禁用自行购买强效镇痛药，避免掩盖病情。

3、物理治疗

急性期48小时后可尝试超短波治疗改善局部血液循环，红外线照射缓解肌肉痉挛。恢复期采用腰椎牵引扩大椎间隙，需由专业康复师操作。低频脉冲电刺激可帮助恢复神经功能，每次治疗20-30分钟。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位配合电针刺激，隔日1次。推拿需避开急性期，采用滚法、按揉法等松解腰肌。中药熏蒸可用独活寄生汤加减，湿热敷温度控制在50℃以下。艾灸命门穴需防烫伤，每次15分钟。

5、手术治疗

经3个月保守治疗无效或出现马尾综合征时，考虑椎间孔镜髓核摘除术等微创手术。开放手术适用于多节段突出伴椎管狭窄，术后需佩戴腰围4-6周。椎间盘置换术适合年轻患者，但存在假体松动风险。

日常应保持标准体重，睡眠选用中等硬度床垫。避免久坐超过1小时，办公时使用腰靠垫。游泳和吊单杠有助于拉伸脊柱，但禁止剧烈扭转动作。饮食注意补充钙质和维生素D，戒烟以防影响椎间盘血供。出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医。