膝盖疼骨质增生怎么办

膝盖疼骨质增生可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。骨质增生通常与关节退行性变、长期劳损、肥胖、遗传因素、代谢异常等原因有关。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解膝盖疼痛和僵硬感。可以使用热水袋或热毛巾敷在膝盖部位，每次15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷适合轻度骨质增生引起的疼痛，但皮肤有破损或炎症时禁止热敷。

2、药物治疗

药物治疗主要包括非甾体抗炎药和软骨保护剂。塞来昔布胶囊可缓解疼痛和炎症，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨，双醋瑞因胶囊能改善关节功能。这些药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

3、物理治疗

物理治疗包括超声波、红外线和电疗等方法。超声波能促进组织修复，红外线可缓解肌肉痉挛，电疗有助于减轻疼痛。物理治疗适合中度骨质增生患者，通常需要10-15次为一个疗程。

4、中医调理

中医调理可采用针灸、推拿和中药外敷。针灸能疏通经络，推拿可松解粘连组织，中药外敷有活血化瘀作用。中医调理适合慢性骨质增生患者，但需在专业中医师指导下进行。

5、手术治疗

手术治疗适用于严重骨质增生导致关节功能障碍的患者。常见术式包括关节镜清理术和人工关节置换术。关节镜清理术创伤小恢复快，人工关节置换术能彻底解决关节问题。术后需进行康复训练。

骨质增生患者平时应注意控制体重，避免长时间站立或行走，减少爬楼梯和蹲起动作。饮食上可适当增加富含钙质和优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋和鱼肉。适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持关节功能。如疼痛持续加重或影响日常生活，应及时就医复查。