正常人的低血压是多少

正常人的低血压范围通常指舒张压低于60毫米汞柱或收缩压低于90毫米汞柱。低血压可分为生理性低血压和病理性低血压，生理性低血压多见于体质瘦弱的年轻女性、长期从事剧烈运动者或老年人，通常无明显症状；病理性低血压可能与脱水、出血、内分泌失调、心血管疾病或神经系统疾病等因素有关。

生理性低血压的收缩压范围多在85-90毫米汞柱，舒张压范围多在55-60毫米汞柱，这类人群通常无不适感，血压值虽偏低但稳定，无需特殊治疗，可通过均衡饮食、适量增加饮水量和规律作息来维持血压稳定。病理性低血压的收缩压可能低于85毫米汞柱，舒张压可能低于55毫米汞柱，常伴随头晕、乏力、视物模糊等症状，需根据病因进行治疗，例如脱水引起的低血压需补充电解质，心功能不全者需使用强心药物。测量血压时需保持安静状态，避免运动后或餐后立即测量，以确保数值准确。若长期血压偏低并伴有明显症状，建议进行动态血压监测或心电图检查，排除潜在疾病。

日常需注意避免突然改变体位，防止体位性低血压发生；饮食中可适量增加钠盐摄入，但高血压患者需谨慎；保持适度运动如散步、瑜伽，有助于改善循环功能；若出现晕厥或持续乏力，应及时就医排查贫血、甲状腺功能减退等病因。