腰果热量高吗，减肥能吃吗
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通常情况下，腰果热量比较高。在减肥期间，能适量吃。
腰果是一种坚果，热量相对较高，但也是一种营养丰富的食物。腰果富含蛋白质、多种维生素、矿物质等营养物质。在减肥期间，摄入的热量总量和能量达到平衡是重要的考虑因素，减肥人士确保摄入的总热量低于能量消耗即可。适量的腰果摄入可以提供身体所需的营养，并且减少对其他高热量零食的食欲。此外，减肥人士需要注意腰果的加工方式，部分腰果可能含有额外的盐或糖，增加其热量。
如果出现身体不适，建议及时就医诊治，遵医嘱进行相关治疗。在减肥期间，还需适当运动，如跑步、爬山、跳绳等，有助于热量消耗。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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