糖尿病人要注意什么

糖尿病人需注意血糖监测、饮食控制、规律运动、药物管理和并发症预防。主要有血糖监测、饮食调整、运动管理、药物使用、足部护理等方面。

1、血糖监测

定期监测血糖有助于了解病情变化，空腹血糖和餐后血糖均应控制在目标范围内。使用血糖仪时需规范操作，记录数据以便医生调整治疗方案。血糖波动较大时需增加监测频率，避免低血糖或高血糖的发生。

2、饮食调整

饮食需控制总热量摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等。减少精制糖和饱和脂肪的摄入，增加膳食纤维如蔬菜水果的摄入。定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于稳定血糖水平。

3、运动管理

规律运动可提高胰岛素敏感性，建议每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳。运动前后需监测血糖，避免空腹运动导致低血糖。合并心血管疾病者需在医生指导下选择适宜的运动方式。

4、药物使用

遵医嘱按时服用降糖药物如二甲双胍片、格列美脲片等，不可自行增减剂量。胰岛素注射需掌握正确方法，轮换注射部位以防脂肪增生。出现药物不良反应需及时就医调整方案。

5、足部护理

糖尿病易引发周围神经病变和血管病变，需每日检查足部有无破损。选择透气舒适的鞋子，避免赤脚行走。发现足部溃疡、感染等症状应立即就医，预防糖尿病足的发生。

糖尿病人应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒有助于减少血管并发症风险。定期进行眼底、肾功能等检查，早期发现并发症迹象。保持乐观心态，与医生密切配合，有助于长期稳定控制病情。家属应学习糖尿病相关知识，协助患者做好日常管理。