糖尿病人要注意哪些事项

糖尿病患者需注意血糖监测、饮食控制、规律运动、药物管理和并发症预防等事项。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要表现为血糖升高，可能引发多种并发症。

1、血糖监测

定期监测血糖有助于了解病情变化，建议每天测量空腹血糖和餐后血糖。使用血糖仪时需注意操作规范，避免误差。记录血糖数据可以帮助医生调整治疗方案。血糖波动较大时需增加监测频率。避免因忽视监测导致血糖失控。

2、饮食控制

糖尿病患者需控制总热量摄入，避免高糖、高脂食物。主食选择低升糖指数的粗粮，如燕麦、荞麦。增加蔬菜摄入量，每日不少于500克。蛋白质以鱼、瘦肉、豆制品为主，减少红肉摄入。定时定量进餐，避免暴饮暴食。

3、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动前后监测血糖，防止低血糖发生。避免空腹运动，随身携带糖果应急。结合抗阻训练可改善胰岛素敏感性。运动需循序渐进，避免剧烈运动导致损伤。

4、药物管理

遵医嘱按时服用降糖药物，不可随意增减剂量。注射胰岛素需掌握正确注射技巧，轮换注射部位。了解药物不良反应，如二甲双胍可能引起胃肠道不适。定期复查肝肾功能。外出时随身携带降糖药物和糖尿病识别卡。

5、并发症预防

每年进行眼底检查预防糖尿病视网膜病变。定期检查尿微量白蛋白预防糖尿病肾病。注意足部护理，每天检查有无破损。控制血压和血脂在正常范围。戒烟限酒可降低心血管并发症风险。

糖尿病患者需建立健康生活方式，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。注意个人卫生，预防感染。保持乐观心态，减轻心理压力。家属应了解糖尿病急救知识，如低血糖处理。定期复诊，与医生保持沟通，根据病情变化调整治疗方案。通过综合管理可有效控制血糖，减少并发症发生，提高生活质量。