例假黑色怎么回事

例假黑色可能与受凉、精神压力大、内分泌失调、子宫内膜息肉、子宫腺肌病等原因有关，通常表现为月经量异常、腹痛等症状。例假黑色可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。

一、受凉

受凉可能导致盆腔血管收缩，影响经血排出速度，使经血在宫腔内停留时间延长，氧化后颜色变黑。这种情况通常伴有腹部冷痛、经血中可见少量血块。日常护理应注意腹部保暖，避免进食生冷食物，使用热水袋热敷下腹部有助于缓解症状。

二、精神压力大

长期精神紧张、焦虑可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经紊乱，经血排出不畅而颜色发黑。常伴随失眠、情绪波动等症状。建议通过冥想、瑜伽等放松训练调节情绪，保持规律作息，必要时寻求心理咨询。

三、内分泌失调

内分泌失调可能与卵巢功能下降、甲状腺功能异常等因素有关，导致雌激素和孕激素水平失衡，子宫内膜脱落不全，经血颜色加深。多伴有月经周期紊乱、面部痤疮等表现。可遵医嘱使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节激素水平。

四、子宫内膜息肉

子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度生长形成的赘生物，可能阻碍经血顺畅排出，使陈旧血液氧化变黑。常见症状包括经间期出血、月经淋漓不尽。诊断明确后可在宫腔镜下行息肉切除术，术后使用左炔诺孕酮宫内缓释系统预防复发。

五、子宫腺肌病

子宫腺肌病是子宫内膜腺体侵入子宫肌层引起的病变，可能导致经血排出受阻而颜色发黑。通常伴随进行性加重的痛经、月经量增多。治疗可选用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，或使用醋酸亮丙瑞林微球注射剂抑制病灶发展，严重时需行子宫切除术。

保持外阴清洁干燥，选择透气性好的棉质内裤，避免使用刺激性洗液清洗会阴部。饮食方面注意营养均衡，适当增加瘦肉、鸡蛋等优质蛋白摄入，多食用菠菜、猪肝等富含铁质食物预防贫血。经期避免剧烈运动和重体力劳动，保证充足休息。若月经颜色持续异常或伴随严重腹痛，应及时进行妇科检查，明确病因后针对性治疗。长期月经不调者需定期监测激素水平，根据医生建议调整治疗方案。