腰间盘微创手术后的注意事项

腰椎间盘微创手术后需注意伤口护理、活动限制、康复训练、药物使用及定期复查。术后恢复期通常需要1-3个月，具体时间因个体差异而异。

术后24小时内需保持伤口干燥清洁，避免沾水或污染，可使用无菌敷料覆盖。术后1-2周内避免弯腰、提重物等动作，起床时应采用轴线翻身法。术后2-4周可逐步开始腰背肌功能锻炼，如五点支撑法或飞燕式训练。遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物缓解疼痛和营养神经。术后1个月、3个月需复查腰椎MRI或CT，评估椎间盘恢复情况。

术后3天内可能出现轻微发热或伤口渗液，属于正常反应。若出现持续高热、剧烈疼痛或下肢麻木加重，需立即就医。术后6周内禁止驾驶或久坐超过1小时，座椅需加装腰靠支撑。饮食上需增加蛋白质和钙质摄入，如牛奶、鱼肉等，促进组织修复。睡眠时建议采用侧卧位并在膝盖间垫枕头，减轻腰椎压力。

腰椎间盘微创手术后3个月内应避免剧烈运动和重体力劳动，可进行游泳、慢走等低强度有氧运动。保持体重在正常范围内以减少腰椎负荷，BMI建议控制在18.5-23.9。日常需纠正不良姿势，久坐时使用符合人体工学的座椅，每1小时起身活动5分钟。注意腰部保暖避免受凉，冬季可佩戴护腰。戒烟限酒以免影响骨骼愈合，钙摄入量建议每日800-1000毫克。若出现排尿困难或鞍区麻木等马尾神经症状，须急诊处理。