献血的注意事项以及原因有哪些

献血前需注意空腹不宜、保证充足睡眠、避免剧烈运动、近期无感染性疾病、体重达标等事项。献血后需按压针眼、补充水分、避免熬夜、24小时内不饮酒、观察有无不适反应。

1、空腹不宜

献血前4小时内应避免空腹，空腹可能导致低血糖反应。建议进食清淡食物如馒头、粥类，避免高脂饮食影响血液质量。若空腹献血可能出现头晕、冷汗等低血糖症状。

2、保证睡眠

献血前24小时需保证6-8小时睡眠，睡眠不足会导致血压波动。长期熬夜可能影响造血功能，献血后疲劳感加重。良好睡眠有助于维持血容量稳定。

3、避免剧烈运动

献血前12小时应停止高强度运动，剧烈运动会导致乳酸堆积。运动后血液黏稠度增加可能影响采血效率。建议献血前保持轻度活动如散步。

4、无感染性疾病

近期有感冒发热、口腔炎症等感染症状者暂缓献血。感染期献血可能传播病原体，影响受血者安全。需症状完全消失后1周再考虑献血。

5、体重达标

男性体重需≥50公斤，女性≥45公斤方可献血。体重过低者血容量不足，献血后易出现循环血量减少。体重不达标可能引发心悸、血压下降等反应。

献血后需保持针眼处清洁干燥，4小时内不要撕除敷料。每日饮水量应达到2000毫升以上，可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等。一周内避免重体力劳动和高温作业，出现头晕乏力等症状时应立即平卧休息。建议两次献血间隔不少于6个月，定期献血前需进行血红蛋白检测。献血后若出现持续不适需及时就医检查。