献血注意事项有哪些

献血前需注意保持充足睡眠、避免空腹、近期无服药或饮酒史，献血后需按压针眼、补充水分、避免剧烈运动。献血前注意事项主要有确认健康状况符合标准、携带有效身份证件、避免高脂饮食、穿着宽松衣物、保持情绪稳定；献血后注意事项主要有观察有无不适、避免针眼碰水、适当补充营养、24小时内不饮酒、避免重体力劳动。

1、确认健康状况

献血者需确保无传染性疾病、贫血或近期手术史，体温正常且血压稳定。女性应避开月经期及前后三天，近期未接受疫苗注射或牙科治疗。若有感冒、发热症状需暂缓献血，慢性病患者需提前咨询医生意见。

2、携带身份证件

需提供真实有效的身份证明原件进行登记，如身份证、护照或驾驶证。未成年人献血须监护人陪同并签署同意书，港澳台同胞及外籍人士需额外提供有效居留证件。献血记录将联网存档，信息虚假可能影响后续用血权益。

3、避免高脂饮食

献血前24小时应避免食用油炸食品、肥肉等高脂食物，防止乳糜微粒影响血液质量。建议选择清淡易消化的粥类、面条等主食，搭配新鲜蔬菜水果。空腹时间超过8小时可能引发低血糖反应，献血前2小时可进食少量全麦饼干。

4、穿着宽松衣物

建议穿着袖口宽松的上衣便于卷袖至肘部以上，避免穿紧身衣或连体衣。冬季献血时内层衣物不宜过厚，抽血时需暴露肘前静脉区域。佩戴手表或手链需提前取下，防止压迫止血带影响血流。

5、保持情绪稳定

过度紧张可能导致血管收缩增加采血难度，可通过深呼吸缓解焦虑。首次献血者可提前了解流程，避免因恐惧出现晕针反应。采血过程中出现心慌、出汗等不适需立即告知医护人员。

献血后需保持针眼处敷料干燥4小时以上，24小时内避免游泳或泡澡。每日饮用2000毫升左右温水促进血容量恢复，多摄入含铁丰富的动物肝脏、红肉及深绿色蔬菜。两周内避免高空作业或竞技性体育运动，出现头晕乏力等症状应平卧休息。定期献血者每年捐献全血不超过2次，成分献血间隔期不少于2周。献血证需妥善保管，本人及直系亲属可凭证享受用血优惠政策。