肩颈疼痛的原因是什么呢

肩颈疼痛可能由肌肉劳损、不良姿势、颈椎退行性变、颈椎间盘突出、颈部外伤等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗、日常护理等方式缓解。建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。

一、肌肉劳损

长时间保持固定姿势或重复性动作可能导致颈部肌肉过度紧张和劳损，通常表现为颈部僵硬和酸痛。这种情况可通过热敷、按摩和适当休息来缓解症状，避免进一步加重肌肉疲劳。

二、不良姿势

长期低头使用电子设备或睡姿不当会增加颈部压力，引发慢性疼痛。改善坐姿和睡姿，使用符合人体工学的枕头，并进行颈部拉伸运动有助于减轻不适，预防疼痛复发。

三、颈椎退行性变

颈椎退行性变可能与年龄增长和关节磨损等因素有关，通常表现为活动受限和放射性疼痛。遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物可帮助缓解炎症和疼痛，结合物理治疗改善功能。

四、颈椎间盘突出

颈椎间盘突出可能与椎间盘退变或外伤等因素有关，通常表现为手臂麻木和无力。遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、依托考昔片等药物可减轻神经压迫症状，严重时需考虑手术干预。

五、颈部外伤

颈部外伤可能与 accidents 或运动损伤等因素有关，通常表现为急性疼痛和肿胀。早期冷敷和固定颈部可减少出血和水肿，遵医嘱使用氯唑沙宗片、美洛昔康片、三七伤药片等药物辅助恢复，避免剧烈活动。

肩颈疼痛患者应注意避免长时间保持同一姿势，工作间隙适当进行颈部拉伸活动，选择支撑性良好的枕头和床垫。饮食上可增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶和鱼类，有助于骨骼健康。若疼痛持续或加重，应及时前往骨科或康复科就诊，通过影像学检查明确病因，并遵循医生建议进行综合治疗，切勿自行滥用药物或忽视症状。