飞蚊症不能吃什么

飞蚊症患者应避免食用高糖、高脂、高盐及刺激性食物，主要有油炸食品、含糖饮料、酒精饮品、咖啡因饮品、辛辣食物等。飞蚊症可能与玻璃体液化、视网膜病变等因素有关，饮食控制有助于减缓病情进展。

一、油炸食品

油炸食品含有大量反式脂肪酸和氧化脂质，可能加重眼底血管氧化应激反应。长期摄入会促进玻璃体混浊程度增加，导致飞蚊症症状加重。常见如炸鸡、薯条等高温烹制食物需严格限制。

二、含糖饮料

碳酸饮料、果汁等含糖饮品会导致血糖波动，诱发眼底微血管病变。糖代谢异常可能加速玻璃体胶原纤维变性，使漂浮物数量增多。建议用淡茶或白开水替代甜味饮料。

三、酒精饮品

酒精会扩张眼部血管并干扰维生素B族吸收，影响玻璃体代谢。长期饮酒可能加重玻璃体液化进程，使飞蚊症状更明显。红酒、啤酒等均应控制摄入量。

四、咖啡因饮品

浓茶、咖啡等含咖啡因饮品可能通过刺激交感神经引发眼压波动。过量摄入会加重玻璃体后脱离风险，建议每日咖啡因摄入不超过200毫克。

五、辛辣食物

辣椒、芥末等刺激性食物可能引起结膜充血和眼部不适。虽然不直接影响玻璃体，但可能通过加重眼部炎症反应间接影响飞蚊症观感。

飞蚊症患者日常应增加深色蔬菜、蓝莓等富含花青素食物的摄入，补充维生素C和维生素E有助于抗氧化。每周进行3-5次有氧运动可改善眼部血液循环，阅读时保持30厘米以上用眼距离并每20分钟远眺休息。若出现闪光感或飞蚊突然增多，需及时到眼科进行眼底检查排除视网膜裂孔等严重病变。规律作息和戒烟对延缓玻璃体退化具有积极作用。