上火引起发烧怎么退烧

上火引起发烧可通过物理降温、补充水分、调整饮食、服用清热解毒药物、就医治疗等方式退烧。上火可能与饮食不当、环境干燥、免疫力下降等因素有关，通常表现为口干舌燥、咽喉肿痛、发热等症状。

1、物理降温

使用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，有助于通过蒸发散热降低体温。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。可重复进行直至体温下降至38℃以下。

2、补充水分

发热时身体水分流失加快，需少量多次饮用温开水、淡盐水或电解质溶液。每日饮水量应超过2000毫升，避免饮用含糖饮料。排尿量减少或尿液深黄提示需增加补液。

3、调整饮食

选择绿豆汤、雪梨、冬瓜等清热食物，避免辛辣油腻。发热期间以流质或半流质饮食为主，如米粥、藕粉等。适量补充维生素C含量高的水果如猕猴桃、橙子。

4、服用药物

可遵医嘱使用板蓝根颗粒、双黄连口服液、银黄颗粒等中成药。体温超过38.5℃时可短期使用对乙酰氨基酚片或布洛芬混悬液。禁止自行联合用药或超剂量服用。

5、就医治疗

持续高热超过3天、出现意识模糊或抽搐需立即就医。血常规检查可明确感染类型，必要时需进行胸片等检查。细菌感染需使用阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素治疗。

退烧期间需保持室内通风，室温维持在24-26℃。穿着宽松棉质衣物，每2小时监测体温。恢复期应保证每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动。长期反复上火者需排查糖尿病等基础疾病，可定期饮用菊花枸杞茶调理体质。若出现皮疹、关节痛等伴随症状应及时复诊。